中超

女人补血效果最好的食物

2019-07-08 14:05:15来源:励志吧0次阅读

  补充气血,是使得面容保持年轻的根本原因,也是女性美容非常重要的调理基础,相信很多女性朋友对此是深知的,若是气血出现不足,就会通过皮肤表现出来,而对于一些严重贫血的女性来说,是会导致机体遭受疾病的重要威胁,所以对于补血效果最好的食物有一定的认识,因为这是从根本上改善的方法,可以及时的让我们通过补血来缓解缺血对我们健康的影响。

  五种食物补血效果最好

  对于补血的功效,补血要选择的食物,每个女性朋友都需要知道,从中医的角度来讲,女人以养血为本,以滋阴养血为主。常用的补血药品有阿胶,当归,红枣,枸杞、桂圆肉和首乌等。所以今天我们就针对于补血效果好的食物来为大家总结一下,帮助大家更好的认识生活中一些可以补血的食物。

  1、阿胶,一直都是女性补血的上上品,其性甘味平,主要用于血虚萎黄,眩晕,心悸等,为补血之佳品。常与熟地黄、当归、黄芪等补益气血药同用,非常养血滋阴。

  2、当归,属于温性的一种,具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功能,所以有一些女性朋友血虚又大便干燥,吃当归调养气血最为合适。另外,当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用,还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

  、红枣,在日常生活中,补血效果最好的应该要属红枣了,性干温和。其主要作用是益气补血,适合气虚血虚的人食用。中医认为红枣性暖,养血保血,可改善血液循环,而药理研究则发现,红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量,增强骨髓造向功能,使脸色红润。但是要注意,红枣摄入过量会引起肠胃胀气,且易肥胖。如果想补血效果更加明显,不妨搭配其他食物,如葡萄干、肉类等。

  4、桂圆肉,也是很多人叫做龙眼肉的东西,其主要作用是补心脾同时补血,适合心脾虚弱同时血虚的人食用。心脾虚弱的主要症状是容易心悸、头晕眼花、失眠健忘、头发早白等。如果同时有血虚的症状,可以多吃龙眼肉。但是,有痰火、舌苔白厚的人,不宜多吃,因为龙眼肉会加重上火症状。

  5、枸杞子,味甘、性平具有滋补肝肾,益精养血之功效。现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。

  上述五种食物,是补血效果最好的食物中的翘楚,所以女性朋友的在发现自己缺血的时候,可以尝试一下通过以上五种食物来让自己充血,缓解自己因为缺血而导致的一些症状。

冠心病喘不过气来
冠心病的表现类型
冠心病的具体表现
分享到: